Dieta definitiva, como fazer?

Você se sente um pessoa insatisfeita com o seu corpo? separamos algumas dicas sobre dieta definitiva e evitar o efeito sanfona.

1 -  Fuja das dietas radicais

As dietas radicais não fazem tão bem para o corpo como uma dieta equilibrada, podem até acelerar a perda de peso mas também é uma grande vilã pois nessas dieta acabam com uma perda enorme de proteínas e nutrientes do corpo. E  voltando aos hábitos normais de alimentação normalmente o aumento de peso volta na mesma velocidade da perda.

2 - Modere nas compras ao Supermercado

Não Adianta nada comer uma salada e quando vai ao supermercado, enche o carrinho sem saber exatamente oque comer.

Veja as informações de cada alimento, com baixo teor de gordura.

3 - Aposte em alimentos que sasiam.

Alimentos ricos em fibras, como grãos, frutas é uma boa opção, invista em mais proteína no seu dia alem de dar mais saciedade, a proteína ajuda no ganho de massa magra. 

4 - Fazer exercícios físicos

Nada mais para complementar com exercícios, uma boa caminhada já é o começo, mas o ideal e fazer exercícios aeróbicos que aumentam o metabolismo e efetivando a queima de gordura por mais tempo. 

É claro que fazer dieta não é fácil, então preparamos um e book com método certeiro, para sua dieta que ira te ajudar a emagrecer.

O eBook Dieta Definitiva ensina de uma vez por todas a maneira correta de emagrecer com saúde e definitivamente. Isso porque ele traz dentro de si poderosas dietas, de eficácia comprovada historicamente em milhões e milhões de pessoas. 
 Sabemos que o fator #1 para o insucesso de qualquer dieta é a falta de motivação para segui-la. Afinal, de nada adianta um plano alimentar se ele não tem um acompanhamento. 
 Por isso, o eBook Dieta Definitiva traz uma drástica mudança a essa batida fórmula: ele acompanha um teste rápido e exclusivo, que garante fornecer a dieta que melhor se adequa ao seu estilo de vida. 
 Além disso, o livro ainda traz informações sobre histórias de sucesso, exemplos, comparações e muito mais. Na verdade, ele (juntamente com os materiais bônus*) contêm tudo o que você precisa para começar a emagrecer ainda hoje!
  *Materiais bônus: cardápios, listas de alimentos, Teste Definidor de Dieta... tudo isso com acesso vitalício

Rihanna briga com apresentadora por comentários sobre Chris Brown

Rihanna se desentendeu com a apresentador Joan Rivers no Twitter. A confusão aconteceu após a repórter criticar a declaração que a cantora deu durante uma sincera entrevista à Oprah Winfrey. Na ocasição, a estrela assumiu que ainda é apaixonada por seu ex-namorado, o cantor Chris Brown.

 

"Ela confessou para Oprah que ainda ama Chris Brown. Minha vez de bater nela!", escreveu Rivers, sobre uma briga que aconteceu em 2009, quando o músico agrediu fisicamente Rihanna. Minutos após a declaração, a cantora veio ao Twitter para responder a mensagem da jornalista:

 

"Uau! Você realmente fica mais lento quando fica mais velho, não é mesmo? Deve ser por isso que você está se metendo em uma coisa que não é da sua conta".

 

"Ele já ta bateu uma vez, pode fazer isso de novo. É só você olhar as estatística. Não seja boba querida, você não merece passar por isso mais uma vez", retrucou Rivers. Brown foi condenado a 5 anos de liberdade vigiada e 6 meses de trabalho comunitário após a agressão, mas o par voltou a se encontrar oficialmente neste ano, quando Chris participou do remix de Birthday Cake, single de Rihanna.

Rihanna chegou a defender a decisão de trabalhar com Brown novamente - em meio a boatos de que estariam juntos novamente - mas foi criticada por amigos e familiares, que alertaram a cantora de You Da One para ficar distante do ex-namorado. Há rumores de que nos últimos meses Brown e Rihanna estariam se encontrando. Boatos contam que o rapper alugou um barco para encontrar a ex-namorada que passava férias na França.

 

Fonte Virgula

Obama e Nasa prestam tributo ao 'herói' Neil Armstrong

Os americanos homenagearam Neil Armstrong, o primeiro homem a pisar na Lua, retratando o astronauta, morto no sábado, como um verdadeiro herói da história do país. Comandante da missão da Apollo 11, em julho de 1969, acompanhado dos astronautas Buzz Aldrin e Michael Collins, Armstrong, que tinha 82 anos, foi vítima de complicações de uma cirurgia cardiovascular à qual se submeteu no começo de agosto, segundo informou sua família. O presidente Barack Obama liderou os tributos, seguido por Charles Balden, administrador da Nasa, Mitt Romney, candidato republicano à Presidência, e Leon Panetta, secretário da Defesa. Todos usaram o termo "herói" para definir Armstrong. Segundo o comunicado de sua família, o primeiro homem a pisar na Lua era, de fato, um herói para milhões de pessoas - mas contra a sua própria vontade, "porque sempre achou que só estava fazendo seu trabalho". "Neil estava entre os maiores heróis americanos, não só deste tempo, mas de todos os tempos", disse Obama em comunicado. O presidente afirmou que o "espírito desbravador" de Armstrong "continua vivo em todos os homens e mulheres que dedicaram suas vidas a explorar o desconhecido, incluindo aqueles que asseguram que chegaremos mais alto e iremos mais longe no espaço". "Esse legado permanecerá, iluminado por um homem que nos mostrou o enorme poder de um pequeno passo." Os companheiros de Armstrong na missão histórica também expressaram suas condolências - no caso de Collins, com uma mensagem breve. "Ele era o melhor e sentirei terrivelmente sua falta", disse. Aldrin classificou seu amigo como "um verdadeiro herói americano e o melhor piloto que já conheci", lamentando não poder estar junto dele no 50º aniversário da aterrissagem na Lua, que será comemorado em 2019. "Pela TV, o mundo inteiro fez essa memorável viagem conosco. E meu amigo Neil deu o pequeno passo, mas gigante salto, que mudou o mundo e que sempre será lembrado como um momento-chave na história humana", lembrou o astronauta, cujas palavras foram reforçadas por uma homenagem da Nasa. O administrador da agência espacial americana disse "enquanto houver livros de história, Neil Armstrong estará neles, lembrado por dar o primeiro pequeno passo da humanidade em um mundo além do nosso". "Enquanto entramos na próxima era de exploração espacial, seguimos sobre os ombros de Neil Armstrong. Lamentamos a perda de um amigo, de um companheiro astronauta e um verdadeiro herói americano", afirmou Charles Bolden. O republicano Romney comentou a notícia no Twitter, onde escreveu: "Neil Armstrong assume hoje seu lugar na galeria de heróis. A Lua sentirá saudades de seu primeiro filho da Terra". Panetta destacou o passado de Armstrong como piloto e o chamou de "verdadeiro pioneiro". A missão que o tornou famoso, em julho de 1969, foi a última viagem espacial de Armstrong, que deixou a Nasa em 1971. Desde então, ele trabalhou como engenheiro e como professor de Engenharia Aerospacial em Ohio. Morava em Cincinnati com a mulher, Carol, e evitava aparições públicas e entrevistas. "Embora gostasse de manter sua privacidade, Neil sempre apreciou as expressões de boa fé de gente de todo o mundo", disse o comunicado divulgado pela família. "Se quiserem prestar homenagem a Neil, honrem seu exemplo de serviço, conquistas e modéstia - e, na próxima vez que saírem em uma noite clara e virem a Lua no céu, pensem em Neil Armstrong e enviem suas saudações", concluiu a mensagem.

 

Fonte Veja

Justin Bieber e Selena Gomez vão a show

Selena Gomez estaria pensando em terminar com Justin Bieber. No entando, o casal foi flagrado indo a um show na noite do último sábado dia, 25, na Califórnia, de acordo com o Daily Mail.

O intérprete de Boyfriend apostou em uma calça preta de couro e uma blusa cinza, que combinava com a touca. Já a cantora norte-americana parecia bastante confortável com um maxi vestido de cores claras, botas e jaqueta.

Recentemente, o músico declarou que fama pode acabar com uma pessoa.

Você sabe tudo sobre Selena Gomez e Justin Bieber? Faça o teste aqui e descubra!

 

Fonte Estrelando

Madonna organiza encontro com Dilma Rousseff

Madonna pode se encontrar com Dilma Rousseff durante sua passagem ao Brasil, em dezembro.

Segundo o jornal Folha de S. Paulo, o encontro entre a popstar e a presidente pode estar perto de acontecer.

Representantes da cantora já estão se movimentando para tentar marcar um jantar entre as duas no Palácio da Alvorada. Será que vai acontecer?

 

Fonte Site Estrelando

Katy Perry janta com Robert Pattinson e suscita boatos de possível namoro

Segundo o site Perez Hilton, deste sábado (25), Katy Perry e Robert Pattinson, jantaram no badalado Soho House, em Los Angeles, e o clima era de paquera. Os dois acabam de sair de relacionamentos recentemente - Katy se divorciou de Russell Brand e Robert foi traído por Kristen Stewart - e logo surgiram boatos que estariam namorando.

O colunista americano conta que o affair com o músico John Mayer já chegou ao fim. “Ela está muito chateada com isso. Ela esta querendo parecer que não era nada sério com John, mas ela está machucada", escreveu Perez Hilton.

Agora só o tempo dirá se os dois estão realmente tentando apagar as mágoas que tiveram com seus exs, consolando-se um ao outro.

Fonte Site Virgula

Neil Armstrong, 1o a pisar na lua, morre aos 82 anos

WASHINGTON, 25 Ago (Reuters) - O ex-astronauta norte-americano Neil Armstrong, o primeiro homem a pisar na lua, morreu aos 82 anos, segundo reportagens na mídia dos Estados Unidos no sábado. Armstrong tinha sido submetido a uma cirurgia no coração no começo deste mês para desobstruir artérias. Como comandante da missão Apollo 11, Armstrong se tornou o primeiro ser humano a pisar na lua em 20 de julho de 1969.

(Por Sandra Maler)Site Msn